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在膳食中寻找什么?植物基蛋白质

在膳食中寻找什么?植物基蛋白质

使用膳食替代奶昔或酒吧作为管理重量的方法已经是多年来的零售和真实的方法。

随着人们的生活方式变得更加活跃和移动,膳食更换的普及仍在继续增长。有些人将它们作为一种简单的方法来减少卡路里,而其他人则只需要一种快速有效的方式来给他们的身体它所需的营养,所以他们可以继续他们的一天。

市场与选项齐平。你在膳食中寻找什么?无论您是在选择它来管理体重或方便时,您都应该记住一些事情,以确保您获得符合您营养需求的产品,同时检查其他盒子。

这是在膳食中寻找的内容:

平衡营养

作为名称表明,膳食更换应该有足够的卡路里和均衡的营养,以取代您的每日膳食之一,为您提供所需的能量,直到您的下一餐。

平衡是关键。如果所有的卡路里来自一个来源,那就不是完整的一餐。联合国世界卫生组织(WHO)和粮食和农业组织(粮农组织)的指南要求达到均衡的膳食替代品,以含有200至400卡路里。其中,至少25%应该来自蛋白质,并且不超过脂肪超过30%。

根据这些标准,200卡路里的摇动应至少含有13克蛋白质,不超过7g脂肪。它还应该有大约三分之一的每日维生素和矿物质。

植物基蛋白质

如果您选择膳食更换作为帮助您减肥的方式,则要放大蛋白质含量。增加来自蛋白质的每日卡路里的百分比可以帮助您管理体重,因为它会让您感到更大,更长。专家建议,每天不运动的男性和女性应每天获得56克和46克的蛋白质。

这并不意味着简单地将蛋白质添加到您现有的饮食中,这意味着交换一些高碳水化合物,低蛋白质食物,如含糖谷物和白米,而是选择瘦蛋白。植物的蛋白质是最好的,因为它们没有胆固醇,你的心会欣赏。

寻找一种植物的膳食替代品,可以为您提供您正在寻找的添加蛋白质。新的Bodykey by Nutrilite™膳食更换奶昔例如,含有17克植物蛋白,来自大豆和白Chia种子,可以支持瘦肌保存,同时帮助您实现健康的体重减轻。

并且该蛋白质与碳水化合物平衡 - 包括5克纤维 - 和22种维生素和矿物质,以帮助填补任何营养间隙。

质量成分

当你读完膳食的标签时,你想要感觉良好,对吧?因此,寻找对您重要的事情:天然味道,非转基因成分,零反式脂肪,无人造甜味剂,口味,防腐剂或颜色。您还可以找到清真,犹太教,无麸质和素食的选项。

由于可追溯性,我们可以告诉您我们的成分起源的地方,直到农场或为一些植物播种的种子上的地块。Nutrilite膳食替换乳头肌肉中的非转基因大豆蛋白跟随我们的广泛九步可追溯性过程所以它可以追溯到田间种植的种子批次。

当您购买决策时,可以访问该信息可以让您有些安心。

大口味

重量管理的最大障碍之一是当你否认自己最喜欢的食物时,剥夺的感觉。如果您选择膳食更换作为减肥的方式,他们的味道越好,你就越有可能有效地使用它们。

巧克力和香草是受欢迎的主要支柱,但在不花时间自己与其他味道混合时,才能获得一点创意吗?许多膳食更换就是这样做并引入各种口味,以保持您的味蕾令人娱乐。

那些新的口味对各种各样的新食谱开门。不要害怕尝试新的东西!

要通过Nutrilite膳食更换奶昔和其他身体产品了解更多有关Bodykey的更多信息,请访问您当地的市场网站。

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